Ernährung

Umweltzerstörung und Entwicklung von Gentechnologie haben die Natur unserer Erde und ihrer Lebewesen an einen kritischen Punkt gebracht. Die Nahrung verliert zunehmend ihren natürlichen Ursprung, die Kultur des Essens gerät in Vergessenheit. Trotzdem ist und bleibt eine gesunde und zufriedene Lebensweise der Schlüssel zur Gesundheit.

 

 

Jeder Mensch benötigt eine auf seine Konstitution, Verdauung und Lebensweise zugeschnittene Ernährung, welche den Körper ins Gleichgewicht bringt und den Stoffwechsel anregt. Abgelagerte Schlackenstoffe und Gifte werden durch die leicht verdaulichen Speisen und die Schaffung eines optimalen Verdauungsmilieus über den Verdauungstrakt ausgeschieden. Der Körper hat die Chance gesunde Gewebe neu zu bilden.

Nach einer ausgewogenen Mahlzeit sollten wir uns wohlgenährt, leicht und entspannt fühlen und weder Blähungen noch Völlegefühl oder Müdigkeit verspüren. Die richtige Zusammenstellung der einzelnen Nahrungsmittel, die Menge, die Zubereitungsart und die innere Einstellung sind Voraussetzung für die Bekömmlichkeit des Essens. Eine gesunde Ernährung ist Voraussetzung für eine schöne Haut, einen klaren Verstand, Konzentrationsfähigkeit, körperliche Kraft und Ausdauer, Gesundheit & Wohlbefinden. Die Zubereitung der Nahrung, wie auch der Genuss des Essens sollten ein freudvoller und sinnlicher Bestandteil unseres täglichen Lebens sein. Ein Essen, das liebevoll mit allen Sinnen gekocht und gegessen wurde nährt und versorgt Körper, Geist und Seele auf eine liebevolle vitalisierende Weise.


Ein bewusster Umgang mit der Ernährung, dem Stoffwechsel und den regelmäßigen Reinigungsritualen vermag die Selbstheilungskräfte zu stärken und ist Voraussetzung für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. 

Diese Inhalte biete ich in meiner Praxis

Gesundheits- & Ernährungsberatungen in 2 Terminen a 1 Stunde

1. Termin - Sie erzählen was Sie suchen & was Sie brauchen, wie Sie sich fühlen, was Ihnen fehlt, Ihre derzeitigen Lebens- & Essgewohnheiten usw. Ich höre Ihnen zu!

2. Termin - ich erzähle Ihnen wie Sie das finden was Sie suchen & brauchen um sich gesund, vital und wohl zu fühlen. Sie erhalten ein vollständiges Skript.

 

Ernährungstraining auf der Grundlage der Ernährungsberatung 
Ich helfe Ihnen den Inhalt der Beratung in Ihrem Alltag umzusetzen, mit Hilfe bei der Gestaltung und Ausrüstung der Küche, beim Erstellen von Einkaufslisten, Wochenessensplan, Organisation und Durchführung des Einkaufs sowie mit individuellen Kochkursen.

 

Fastenbegleitung oder Darmsanierungen

Im Ayurveda gibt es kein Fasten gänzlich ohne Nahrung. Je nach Konstitution und Zustand ergeben sich Unterschiede im Zeitraum, Umfang und der Nahrungsmittelauswahl.

 

Die Fastenbegleitung oder die Darmsanierung umfasst:

  • Einzel-Seminar Entgiften; Kur-Ernährungsberatung mit den entsprechenden Wochenplänen
  • Einführung in unterstützende Atemtechniken
  • Einführung in die Einlauftechniken
  • Einführung in die Garshan-Selbstmassage
  • Stoffwechselanregende Pulvermassagen und Ganzkörperölmassagen