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Frühling 2021 - tauch in ein tiefes Bad aus guten Gefühlen und glücklichen Momenten

Ein wunderschöner aber auch kalter und langer Winter liegt hinter uns. Für viele von uns war es auch ein Winter des pandemiebedingten Rückzugs, der Einsamkeit und Angst. Groß ist die Sehnsucht nach Licht, Wärme, Farben, Freiheit und Gemeinschaft.
Die Natur erwacht zu neuem Leben. Man kann ihr fast dabei zusehen, wie eine bunte Farbenwelt aus dem Nichts erwacht und sich flächendeckend ausbreitet.
Farbenvielfalt, Gerüche und Vogelgezwitscher folgen der universellen Kraft von Licht und Wärme und lassen uns die Lebendigkeit und Kraft der Natur spüren. Wir sind ein Teil dieser Natur, dieser Energie. Sie erst macht uns zu lebendigen und fühlenden Wesen. 
Machen wir es der Natur doch einfach nach, und schöpfen auch wir die universelle Kraft aus Licht und Wärme, richten uns auf, atmen durch und nutzen die uns beeinflussenden Veränderungen als Chance für einen Neuanfang, mit dem Bewusstsein, was wirklich wichtig ist in unserem Leben. 
Ayurveda kann uns dabei unterstützen!

 

 

Während des Winters setzen sich Gifte im Körper fest, ohne dabei Krankheitssymptome hervorzurufen.

Grund dafür ist die bedeckende und schützende Eigenschaft von Kapha. Wenn Kapha verflüssigt wird, werden auch diese Giftstoffe im Körper freigesetzt, kommen in Bewegung und führen zu Symptomen und Erkrankungen. Aufgrund der einhüllenden und schützenden Eigenschaft von Kapha ist eine Reinigungskur während des Winters ungünstig, ermöglicht aber im Frühling die wichtige Ausleitung der Gift/Schlackenstoffe.

 

Heuschnupfen, Allergien, Erkältungen, Grippe- und Corona-Erkrankungen kommen bevorzugt im Frühling zum Ausbruch, verursacht durch die Ansammlung von Kapha während des Winters. Kalte und trockene Eigenschaften, wie sie im Frühling vorherrschen, führen zu einer Stärkung und Ansammlung von Kapha, so wie der Winter Eis und Schnee anhäuft. 
Wenn mit dem Einsetzen des Frühlings in der Natur Eis und Schnee zu schmelzen beginnen, wird auch das im Körper angesammelte Kapha gelöst und verursacht plötzliche Erkrankungen.

In der Natur werden große Wassermengen, die zu Überflutungen führen, möglichst schnell und einfach zum Abfließen gebracht. So sind auch für uns Menschen reinigende und abfließende (ausleitende) Behandlungen wichtig, um das überschüssige Kapha loszuwerden.

 

Neben der sehr wichtigen vorbeugenden Maßnahmen wird eine rechtzeitige Behandlung auch einer einfachen Erkältungskrankheit bereits in den 5000 Jahre alten Schriften des Ayurveda ausdrücklich empfohlen. Werden geeignete Maßnahmen zu spät durchgeführt oder erfolgt keine vollständige Heilung, können akute und chronische Folgekrankheiten daraus resultieren. Dazu gehören auch Lungenentzündungen, chronische Sinusitis, chron. Bronchitis, Herzmuskelerkrankungen oder andere entzündliche Erkrankungen. Dies ist also kein Privileg des Coron-Virus und auch nicht neu.

 

Eine Krankheit ist zumeist ein Ausdruck dafür, dass das natürliche individuelle Gleichgewicht gestört ist und einer Regeneration bedarf. Unsere schnelllebige, hektische Zeit, unsere Lebensgewohnheiten und nicht zuletzt die völlig ungewisse Corona-Zeit mit all ihren Sorgen und Ängsten sorgt für ein erhebliches Stresspotential und ist geradezu prädestiniert dafür, dass das Gleichgewicht aus den Fugen gerät. Die Immunkraft des Körpers fällt stark ab und es kann neben körperlichen auch zu seelisch-psychischen Erkrankungen kommen. Zum sogenannten Winterblues gesellt sich die "Corona-Depression".

 

Grundsätzlich sollten alle Behandlungen darauf abzielen, die körpereigene Abwehr zu mobilisieren und die Entstehung von Ama (Schlackenstoffen) zu vermeiden, bzw. regelmäßig im Frühjahr und Herbst aus dem Körper zu eliminieren. 
Hierzu werden unterschiedliche Ausleitungsverfahren, Heilpflanzen und Nahrungsmittel entsprechend der individuellen Konstitution empfohlen.

 

Es gibt zahlreiche einheimische Kräuter und Heilpflanzen der Ayurvedamedizin, die bei der Behandlung von Erkrankungen eingesetzt werden können, Wichtig ist es sich den Menschen in seiner Gesamtkonstitution ebenso wie die vorhandenen Symptome genau anzusehen und danach zu behandeln. Damit gibt es eine Vielzahl von vorbeugenden und behandelnden Möglichkeiten, die individuell ausgewählt werden. Das alleinige Mittel IMPFUNG und das Fehlen einer AUFKLÄRUNG zu IMPFALTERNATIVEN empfinde ich als fahrlässig.

 

Ayurveda bietet also jedem Menschen eine Vielfalt an Möglichkeiten sich von den Schlacken des Winters zu befreien und Körper und Seele gesund zu erhalten. Fragen Sie Ihren erfahrenen Ayurveda-Berater/in nach einer individuellen Beratung.

 

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Neben dem alljährlichen Frühjahrsputz für Körper und Psyche, für den ich Ihnen wie jedes Jahr sehr gern mit Rat und Tat zur Seite stehen möchte, empfehle ich ganz besonders in diesem Jahr Glücksmomente zu schaffen, die aus dem Alltag von Regeln und Einschränkungen heraus führen.

 

Tauchen wir ein, in ein tiefes Bad aus guten Gefühlen und schönen Momenten

 

  • Spüre tief in dich hinein und vergesse die Regeln und Sorgen
    Was ist es, was mir jetzt in diesem Moment gut tun würde?
    Was benötigt mein Körper? Eine Reinigungskur? Mehr Bewegung und frische Luft? Oder etwas ganz anderes?
    Spüre in dich hinein, was du wirklich brauchst! 
    Hör auf dein Gefühl und auf deinen Körper! Tue es!

  • Sei für andere da
    Es kann glücklich machen für andere Wesen da zu sein. Zuhören, mitfühlen, teilen, dankbar sein, das sind Möglichkeiten, die das Herz öffnen und Nähe schaffen zu sich und zu anderen.

  • Mit allen Sinnen genießen
    Schmecke, schaue, höre, rieche und fühle - genieße mit allen Sinnen!
    Den Spaziergang durch den Wald, das Picknick an einem Bach, das Schaumbad am Abend, deine Lieblingsmusik, das gemeinsame Kochen mit einem/r Freund/in,
    das Beobachten der Kinderstuben im Tierreich - tue es einfach!

  • Lachen, Singen, Tanzen
    Lache und tanze dich frei und gesund!
    Gebe dich den wundervollen Emotionen hin, die dabei entstehen! Spüre dich! Genieße dich!

  • Die Kraft der Berührungen - ein Lebenselixier
    Berührungen sind lebenswichtig, wie die Luft, die wir atmen.
    Zahlreiche Studien belegen, dass eine Vernachlässigung zu Krankheiten und bei Babys sogar zum Tod führen kann.
    Berührungen nähren, reduzieren Stress, ermöglichen es uns uns selbst zu spüren, schenken uns Geborgenheit und tun uns einfach nur gut.
    Lassen wir uns das nicht verbieten!
    Umarme aus tiefstem Herzen deine/n Partner/in, Freund/in, Mitbewohner oder dein Haustier.
    Die wundervollen ayurvedischen Ölmassagen schenken uns diese Kraft der Heilung.


    Ich bin für dich da!

Angst und Sorgen machen krank -
Sorge Dich nicht, genieße Dein Leben

Seit einem Jahr verbreiten die Medien ihre Meldungen zum Corona-Virus, seinen Mutationen und den vermuteten Folgen. Es entstehen Ängste und Sorgen: Angst vor der Erkrankung an dem Virus, Angst die berufliche Existenz oder den Arbeitsplatz zu verlieren, Angst die Enkelkinder nicht mehr sehen zu können, Angst der Mutter beim Sterben keinen Beistand leisten zu dürfen, Angst das Klassenziel nicht zu erreichen oder die Freunde nicht sehen zu dürfen, Angst das Haus nicht abzahlen zu können oder die Miete, Angst den Partner oder Freunde zu verlieren weil man unterschiedliche Anschauungen hat, Angst vor Bestrafung und Denunziation.

Ängste und Sorgen sind vielfältig.

Alle warten auf die Impfungen, die Lösung all dieser Probleme !!! ???

Vor den durch Angst und Sorgen verursachten seelischen/psychischen Erkrankungen werden wir nicht gewarnt, die gerade jetzt, in der Zeit der Corona-Pandemie mehr Schaden anrichten, als es die Corona-Viren je tun könnten. Wie viele Menschen erleiden jetzt wohl eine depressive Episode, verursacht durch Angst und Gefühlskonflikte.

Dr. O.F. Gober sagte:
"70% aller Kranken, die zum Arzt gehen, könnten sich selbst heilen, wenn sie ihre Ängste und Sorgen los würden."
Angst schafft Sorgen, Sorgen machen nervös, verspannen und verändern physiologische Abläufe im Körper. Vom Essen zum Beispiel bekommt man kein Magengeschwür. Das bekommt man von dem, was man täglich runter schluckt an Ängsten, Sorgen und Stress.

Angst und Sorgen

  • reduzieren die Immunkraft des Körpers und machen anfällig für Infektionen durch Viren und Bakterien
  • können zu Entzündungen und Geschwüren im Verdauungstrakt führen
  • können Herzleiden und hohen Blutdruck verursachen
  • können psychische Erkrankungen verstärken oder auslösen

Dazu gibt es viele Studien, die das belegen.

 

Was hat ein Mensch davon die ganze Welt zu gewinnen, wenn er dafür aber seine Gesundheit verliert.
Was hat ein Mensch davon nicht an Corona zu erkranken, mit unbestimmtem Verlauf, vielleicht ganz ohne Symptome, wenn er dafür vor Angst einen Herzinfarkt erleidet, Magengeschwüre bekommt oder sich in einer Depression das Leben nimmt.

Was kann ich also tun um mich nicht zu sorgen?

Ich kann nur für mich sprechen:
Und ich mache das Beste aus der Situation, weil ich es gelernt habe mir keine Sorgen zu machen oder damit bewusst umzugehen. 
Ich möchte ein sorgenfreies und glückliches  Leben leben, meine Freunde treffen, mich von sterbenden Angehörigen verabschieden dürfen, Besuch bekommen wenn ich krank bin, in den Arm genommen werden. Egal wie lange. 
Das ist mir persönlich sehr viel mehr wert als ein längeres Leben zu leben ohne Kontakte, ohne Abschied von sterbenden Angehörigen, ohne all die freudvollen Erlebnisse, ohne Kultur, Sport, Essen gehen,  dafür aber mit Angst, Sorgen und Verzicht.

 Also was kann ich tun? Die Situation ist wie sie ist?

 

Was kann ich tun um mich nicht zu sorgen und glücklich zu leben?

  1. Den Medienkonsum auf ein Minimum reduzieren!

  2. Schließe die Türen zur Vergangenheit und zur Zukunft und gliedere Dein Leben in Einheiten von Tagen. Das Heute ist Dein kostbarster Besitz! Lebe JETZT!

  3. Sorgen sind keine Lösung!
    Analysiere die Situation offen und ehrlich und ohne Angst!
    Was könnte Dir im schlimmsten Fall passieren?
    Akzeptiere das für den Notfall!
    Jetzt bist Du frei, alles zu tun um die Situation zu verbessern.
    "Wahrer Frieden entsteht, wenn wir das Schlimmste hinnehmen können." Buddhistische Weisheit

  4. Verwirrung und Unklarheiten sind die Ursache von Sorgen und Angst - Sorgen verschwinden im Licht des Wissens.
    Also:
    Analysiere die Situation, Sorgen und Probleme,  Deine Angst!
    Sammle Wissen und Tatsachen dazu, objektiv und unparteiisch!
    Stelle Lösungsmöglichkeiten auf!
    Entscheide Dich für eine Lösungsmöglichkeit!
    Handle danach und setze die gewählte Lösungsmöglichkeit um!

  5. Breche mit der Gewohnheit Sorgen zu machen/Angst zu haben!
    Beschäftige Dich! Arbeit lenkt ab!
    "Man ist nur unglücklich, weil man Zeit hat sich zu überlegen, ob man unglücklich ist oder nicht." Georg B. Shaw

  6. "Das Leben ist zu kurz für Nebensächlichkeiten, vergiss sie einfach." Andre' Manrous
    Es ist doch häufig so, dass wir tapfer durch die Tragödien unseres Lebens gehen und uns dann von Kleinigkeiten unterkriegen lassen.
    Metapher: Die Buche stark und standhaft übersteht jeden Sturm, erliegt aber den vielen kleinen Borkenkäfern, die in unzähliger Zahl ihr die Kraft nehmen.

  7. Wahrscheinlichkeitsrechnung
    Wie wahrscheinlich ist es, dass die Dinge, über die Du Dir Sorgen machst, eintreten? Wie häufig sind die Dinge eingetreten über die Du Dir Sorgen gemacht hast?

  8. Akzeptiere das Unvermeidliche!
    Es ist passiert, ich kann es nicht ändern. Aber ich kann und will weiter machen! Corona hin oder her

Fazit:
Nicht die Umstände allein machen uns glücklich oder unglücklich, sondern die Art wie wir damit umgehen. Unsere Reaktion darauf, die unsere Gefühle bestimmt. 
Solange wir eine Chance haben und retten können, was zu retten ist, nehmen wir es an, ohne hinter uns zu schauen und ohne vor uns zu scheuen oder ohne uns das Unmögliche zu wünschen.

Wenn Du allein nicht weiter kommst, dann suche Dir Hilfe. 
Es gibt vielfältige Beratungsmöglichkeiten und eine geschulte außenstehende Person kann sehr oft weiterhelfen neue Impulse zu setzen oder den Blickwinkel zu ändern.